w miejscu

Tutaj jest też trochę o najlepszych suplementach dla tych którzy `zatrzymali się w miejscu`: http://www.sfd.pl/Najlepsze_suplementy_na_brak_post%C4%99p%C3%B3w_w_rozwoju_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t301244.html

podaj dlugosc igly jaka bijesz??? moze za krotka walisz podskurnie i sie zrosty robia. moja rada igla 40 mm i zmiana miejsca bicia na uda. mialem podobny problem stwardnienia w miejscu wbicia zmienilem na uda i przeszlo.

rozumiem ze bijesz tylko prostymiskor oci trieps dziala i bark a plecy klatka , biceps, przedramie , stabilizatory - brzuch i prostowniki (czesc grzbietu) , nogi bo nie stoisz w miejscu

[...] = brak możliwości szerszego złapania sztangi. Nie da się sensownie zrobić martwego ciągu sumo, z przysiadami tez mogą być problemy, jak ręce przy chwytaniu sztangi wypadną w miejscu na krążki. I to, że teraz wydaje Ci się ok i nie za szeroko, to nie znaczy, że za rok będzie tak samo - z profilu wynika, że jesteś w wieku, w którym można jeszcze [...]

heh, u mnie w przychodni studenckiej nie chca nawet prostego zabiegu na palcu zrobic, mowia ze nie robia i zebym poszedl do lekarza w miejscu zamieszkania, takze nie roznie mozna trafic

[...] zdecydowanie niżej kłaść na plecach trochę zajmie czasu przyzwyczajenie się ale daje dobre efekty w treningu siłowym. Unikać bujną jak w 4 powt. Nie siada bym jednostajnie tępem tz góra ok ale na dole ciut przyspiesz.poprawić dojście do pozycji startowej tj. Podchodzisz pod sztangę robisz dwa kroczkami i siadasz bez żadnego tren tania w miejscu

serio!! praktycznie stoje w miejscu waga75 juz od 2 lat ani drgnie

z własnego doświadczenia wiem że jak jesz kreatynę i nie trzymasz diety to waga stoi w miejscu lub minimalnie idzie do góry ale siła w moim przypadku idzie do przodu :)

wsztstko zalez od dna i tego czy miara bedzie waga/ wyglad/ efekty.. da sie tracic tluszcz i zyskiwac sucha mase( waga wtedy pomimo spalania stoi w miejscu) ale zostalo to osiagniete przezemnie dopiero po kilku miesiacach diety, nie wspominajac juz o odpuszczaniu sobie alko na koszt coli light..

Byłem na diecie przez pół roku + ćwiczenia i masa praktycznie stała w miejscu. Teraz jestem po przerwie i chcę zacząć ćwiczyć ale dodać do diety trochę chemii białko/ mono itp. Więc dieta odpada :P Po prostu powiedzcie co mógłbym brać dodatkowo. Czy sama kreatyna wystarczy ?

[...] na wyniki haha;P Tyle że każdy normalny trener nie da ciężkiego treningu 14latkowi. Chyba że jest to typ myślenia "zajechać za młodzika i juniora młodszego, niech narobi punktów dla klubu za młodu a potem niech się z nim dzieje co chce". Ciężko trzeba trenować ale nie za dzieciaka bo potem nic nie nabiegasz albo staniesz w miejscu.

Stoje w miejscu.nie wiem czemu jak bym mial problem z regeneracja.

zacznij 4ww 2-2.2b 1t, pociagnij tak ok 7-14dni i wyciagnij wnoiski, jak zauwazysz ze stoisz w miejscu to dodaj tluszczy, jak nie bedzie znowu szlo to troche wiecej wegli, musisz kombinowac bo kazdy jest inny

nóg nie robie. To już masz powód dlaczego partie stoją w miejscu i masa też. Nogi być w planie muszą i jeśli przez dwa lata nóg nie robiłeś to je zmarnowałes.

jestem nowy na forum nie wiedziałem...ok czyli pompa nie jest tak potrzebna...a co do moich ćwiczen są ok ? pytam bo mi ta klata stoi w miejscu mam takie wrażenie !

zobatrz jak walcza thaiowie staja naprzeciwko siebie i okopuja tulow w nowoczesnym thaiu jest wiecej technik recznych i nie stoja prawie caly czas w miejscu, odskakuja i itd. sa roznice w technikach roznie wykonuje sie np. lowkicki http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

Przy Twoim stażu wystarczą 2/3 ćwiczenia wykonanie poprawnie. Natomiast czy na pewno tylko klatka stoi w miejscu ?

peps19 -dwa razy cp myslę, że będzie oki, chyba że naprawdę chcesz to połącz z mono/choć jak piszesz trochę cykli na nim już zrobiłeś więc polecałbym całkowicie odmienić/... no i metki nie bierz nigdy, zresztą te "zarzuty" to mam nadzieję takie żarty/choć w miejscu i temacie troszjkę niestosownym chyba?/

Tak jak s3w3ryn napisał, sprawdź sobie te 2500kcal - jeśli waga będzie stała w miejscu, to dołóż na przykład 200kcal i po tygodniu stań na wadze. Jeśli waga ruszy, to będziesz już wiedział ile musisz dostarczyć kalorii, żeby rosnąć. Potem sobie stopniowo zwiększaj np. o 50kcal co tydzień.

[...] i jaki mniejwiecej wplyw beda mialy na siłe? Bo nie ukrywam, ze podczas redukcji (w sumie krociutka, bo 7-8 tygodni) chcialbym, zeby mi siła nie mowie, ze stala w miejscu, bo cudow nie oczekuje, ale spadla jak najmniej i jaki efekt moze miec stimulant? A, dodam ze jesli chodzi o redukcje, to chce cos kolo 5-10kg zrzucic, zobaczymy jak [...]